排卵障礙除引起不能正常懷孕外，還可導致月經(jīng)失調、閉經(jīng)、多毛、肥胖等癥狀。另外，如果長期不排卵，性激素代謝紊亂，子宮內膜過度增生而無周期性孕激素的對抗作用，易發(fā)生子宮內膜病變及乳腺病變。所以，女性預防排卵障礙方法有哪些呢?下面來看。

　　女性預防排卵障礙

　　1、月經(jīng)是否異常

　　女性朋友一定要注意自己的月經(jīng)周期，如果縮短或者推遲都要引起重視。正常女性的排卵周期為25-35天，當臨近排卵期時-陰-道-會有少量的分-泌-物，如果女性的月經(jīng)周期經(jīng)常推遲，有的甚至幾個月一次，或者一個月好幾次，都要到醫(yī)院去檢查。

　　2、控制體重

　　減肥是很多人都比較重視的，殊不知，除了苗條的身材，控制體重還有利于女性的健康。當然控制體重包括增加體重和減少體重，不能過胖也不能過瘦，因為過胖和過瘦都會影響到內分泌系統(tǒng)的正常運行，而內分泌系統(tǒng)控制著月經(jīng)也就是女性的排卵。

　　3、戒煙戒酒

　　其實不論男性女性，吸煙喝酒就不利于身體健康。當然對于女性來說這個尤為重要，因為吸煙喝酒會影響女性的內分泌，影響女性正常的排卵，如果排卵不正常則會影響到女性的生育力。如果導致女性不能正常懷孕，這是大家都不想看到的結果。

　　4、注意飲食

　　飲食上女性朋友一定要注意，盡量少飲用富含咖啡因的飲料，因為咖啡因對女性的內分泌有一定影響，雖然這點還未得到一致的結論，但是為了身體的健康，還是要盡量少飲用。同樣的，女性要少吃辛辣、油炸等食品，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　鹽城德馨醫(yī)院(原鹽城協(xié)和醫(yī)院)不孕不育科溫馨提示：以上就是關于鹽城女性怎樣預防排卵障礙的說明，出現(xiàn)不孕不育的情況不要諱疾忌醫(yī)，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診是關鍵，以免耽誤適宜治療的時機。

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