更年期內(nèi)分泌紊亂會導致血糖升高嗎？

　　你好，更年期由于卵巢功能的逐漸減退，使身體狀況發(fā)生了某種改變，造成體內(nèi)激素調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂，至使胰腺功能低下胰島素分泌不足，也會使葡萄糖不能被細胞充分利用而蓄積，使血糖升高、大量糖從尿中排出體外，發(fā)展成糖尿病。

　　女性內(nèi)分泌怎么檢查？

　　女性要根據(jù)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，通過血液檢查女性性激素分泌是否處于相對正常的水平，來判斷內(nèi)分泌是否失調(diào)。內(nèi)分泌六項檢查的血清檢查，一般在月經(jīng)周期的第三天檢查為好。

　　對于內(nèi)分泌的檢查，主要檢查的有：

　　1. FSH (促卵泡激素);

　　2. LH (促黃體生成素);

　　3. PRL (催乳素) (注：以上三種激素是垂體分泌的);

　　4. E2 (雌二醇);

　　5. PROG(孕酮) (注：以上二種激素是卵巢分泌的);

　　6. T (睪丸酮)(注：可由腎上腺和卵巢分泌)

　　更年期內(nèi)分泌紊亂如何調(diào)理？

　　飲食調(diào)理

　　食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

　　多吃豆制品

　　黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。

　　研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　減少熬夜

　　睡眠不足會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。

　　要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

　　多點按摩

　　體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。

　　正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

　　運動調(diào)理

　　女性更年期運動應動靜適度，應以"輕、柔、穩(wěn)"為原則，在體育鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐漸遞增。在運動時，應避免快速、旋轉(zhuǎn)或低頭的動作，或者有可能跌倒的動作。人過中年，不宜參加帶有競賽性或突擊性的緊張活動，也不適宜長時間進行過于單調(diào)的重復勞動。（參考網(wǎng)站：飛華健康網(wǎng)）

本文原創(chuàng)鏈接：http://www.gus-gamers.com/buyunz/nfmby/nfmyc/1693.html 轉(zhuǎn)載請注明出處