女性朋友如果過度疲勞，或者心理壓力過大的時候，都可能引起內分泌失調。而內分泌失調是影響女性健康的重要因素。如果不及時調節(jié)可是會造成很嚴重的后果的?？傊?，內分泌失調是需要女性重視的。那么，哪些女性更容易內分泌失調呢？

　　1、營養(yǎng)不良的女性

　　女性朋友如果營養(yǎng)不良，很容易引發(fā)內分泌紊亂。主要是因為營養(yǎng)不良的后果是導致免疫功能底下，這樣人體對疾病的抵抗能力也會下降。因此，女性平時要適當?shù)匮a充營養(yǎng)劑，以保持身體健康。

　　2、居住在污染環(huán)境中的女性

　　女性如果長期居住在受污染的環(huán)境中，是會影響內分泌和激素水平，繼而影響女性的子宮和卵巢健康。而且，污染的環(huán)境還容易讓女性患上婦科疾病。因此女性朋友要避免住在受污染的環(huán)境中。

　　3、月經(jīng)異常的女性

　　如果月經(jīng)異常，那么說明女性身體的內分泌功能紊亂。而內分泌紊亂還會影響女性的月經(jīng)周期。因此月經(jīng)異常的女性要注重調節(jié)內分泌，否則可能形成惡性循環(huán)。

　　4、心理壓力大的女性

　　女性心理壓力過大必然會影響到內分泌。因此，女性要學會緩解心理壓力，多與朋友交流，與家人分享心中的痛苦。除此之外，還要避免精神狀態(tài)過于緊張，因為情緒的變化也會影響神經(jīng)系統(tǒng)，繼而影響激素分泌。

　　內分泌失調吃什么調理

　　1、人參煎湯

　　所需材料：人參

　　制作方法：先將人參切成藥片，接著用清水洗凈以后放入砂鍋中；再往鍋中加清水沒過參片，浸泡半個小時至1小時；加蓋開火，用小火煎1小時后，即可取汁飲用。

　　2、香菇豆腐熗蘆薈

　　所需材料：蘆薈、香菇、水豆腐、紅椒、調味品

　　制作方法：先將蘆薈、香菇、水豆腐、紅椒用清水洗凈，接著切成丁備用；取鍋加水煮沸以后，把材料依次放入水中焯一下，撈出后瀝干水分；接著把材料放入碗中，加入鹽巴、味精、料酒、花椒水、香油等等攪拌均勻即可食用。

　　3、當歸煮蛋

　　所需材料：當歸、雞蛋、食鹽

　　制作方法：先將雞蛋洗凈后放入鍋中煮熟，去掉外殼，接著用牙簽將雞蛋表面刺一些小孔；當歸洗凈以后放入鍋中，加水煮沸后，放入雞蛋；用大火煮開，接著用小火燉，等湯煮至剩一碗的時候即可關火食用。

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