內分泌失調臉上長痘的原因

　　生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什么年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自于遺傳。

　　營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養(yǎng)，否則，內分泌等問題就會一一出現(xiàn)。

　　情緒因素：心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

　　環(huán)境因素：嚴重的環(huán)境污染對內分泌失調罪責難逃?？諝庵械囊恍┗瘜W物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。

　　內分泌失調臉上長痘怎么辦？

　　1、注重情緒

　　保持好心情情緒也是引起內分泌失調的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應，包括皮膚差、長痘等情況。

　　2、調節(jié)水油平衡

　　當長痘時，使用護膚品不能調節(jié)水油平衡時，就會加劇痘痘的生長，所以選擇適合自己的祛痘產品尤為重要。研究表明，含有燕麥、甘草、丹參植物成份的祛痘產品補水祛痘功效非常強大，如現(xiàn)在很多人用的樸芝蘭植物去豆，就是因為含有以上成份，無論哪種祛痘品都要以補水為根本，再祛痘，不然一切都是徒勞。

　　3、多吃富含鈣和B族維生素的食物

　　富含鈣的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等；富食B族維生素的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果。常常吃可有助于平衡內當泌。

　　4、多注意戶外運動

　　健康的生活方式運動調理，多注意戶外運動，積極參加健身運動，日常作息也要正常，做到動靜結合，特別是要控制夜生活，以保證充足的睡眠，才能防止痘痘的滋生。排毒調理，保持每天正常的大便、小便，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排匯通道，因此要注意及時補充水分，重視便秘的狀況，該出汗時也要出點汗。（參考網站：健康一線）

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