精液不液化是導(dǎo)致男性不育的原因之一，不僅給男性朋友造成了巨大的壓力，還會(huì)影響家庭的和諧。因此，男性朋友在日常生活中要做好精液不液化的預(yù)防，那么，精液不液化要如何預(yù)防?下面來(lái)看具體介紹。

　　男性精液不液化要如何預(yù)防

　　1、戒煙戒酒：吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的主要因素。

　　2、少去桑拿房、蒸氣浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　3、放松心態(tài)：精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

　　4、每天要多吃含鋅、鎂多的食物：鋅和鎂是精子的主要組成元素。當(dāng)身體中缺乏這兩種元素時(shí)很容易引發(fā)精液不液化。

　　5、防止接觸有害物質(zhì)：環(huán)境中的有害物質(zhì)包括工業(yè)三廢及超過(guò)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的鎘、鉛、銅等金屬元素，以及農(nóng)藥、烷化物、油漆等均對(duì)男性的生殖功能造成損害。

　　6、要遠(yuǎn)離輻射：輻射對(duì)男性健康的影響很大。尤其是對(duì)于精液的影響，如果精子長(zhǎng)期處于輻射水平較高的狀態(tài)、或化學(xué)物質(zhì)較高的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致精液出現(xiàn)異常，發(fā)生精液不液化。

　　7、多參加鍛煉：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)有助于提高精子的質(zhì)量。

　　鹽城不孕不育醫(yī)院溫馨提示：以上就是關(guān)于男性精液不液化要如何預(yù)防的說(shuō)明，出現(xiàn)不孕不育的情況不要諱疾忌醫(yī)，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診是關(guān)鍵，以免耽誤適宜治療的時(shí)機(jī)。

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