男性精子對生育的重要性是眾多周知的，但近年來無精癥的發(fā)病率也呈現(xiàn)上升的趨勢，并逐漸成為導(dǎo)致男性不育癥的主要問題，由此可見，無精癥的預(yù)防是非常重要的。下面就來看一下無精癥的預(yù)防方法有哪些。

　　無精癥的預(yù)防方法

　　1、遠(yuǎn)離高溫：少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　2、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該定期接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

　　3、放松心情：精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行放松調(diào)節(jié)。

　　4、多吃蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子成長的成分。

　　5、經(jīng)常鍛煉：男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

　　6、戒煙戒酒：吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的主要因素。

　　鹽城德馨醫(yī)院(原鹽城協(xié)和醫(yī)院)不孕不育科溫馨提示：以上就是關(guān)于男性要注意無精癥的預(yù)防的說明，出現(xiàn)不孕不育的情況不要諱疾忌醫(yī)，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診是關(guān)鍵，以免耽誤適宜治療的時(shí)機(jī)。

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