精索靜脈曲張多發(fā)于青壯年，嚴(yán)重威脅男性的生育能力，但是該疾病因?yàn)槌跗诎l(fā)作時(shí)癥狀不明顯，容易被人忽視，后期治療起來有一定的難度。因此做好預(yù)防工作十分必要，那生活中要如何預(yù)防精索靜脈曲張呢?下面來看。

　　1.注意保持心情舒暢

　　暴怒傷肝，不利于血液的正?；亓?，保持心情愉快有助于調(diào)整身體的健康狀態(tài)，減少疾病的發(fā)生幾率。

　　2.適當(dāng)按摩

　　長期走路或站立一定注意適當(dāng)休息，可進(jìn)行按摩，由下往上替自己的小腿做個(gè)簡單按摩。身體長時(shí)間保持坐位時(shí)，盡量防止交疊兩腿或者翹二郎腿，以免影響血液循環(huán)。

　　3.不要穿過緊內(nèi)褲

　　男性陰囊的收縮是為調(diào)節(jié)睪丸的溫度，陰囊只有低于體溫才能使睪丸酮的分泌達(dá)到適宜，睪丸酮可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生和提高精子的質(zhì)量。如果經(jīng)常的穿著緊身內(nèi)褲易造成陰囊溫度過高，且容易壓迫陰囊。

　　4.節(jié)制房事

　　有規(guī)律的性生活有助于血液流暢，對(duì)身體有利;無節(jié)律的性生活則可能引起或加重精索靜脈曲張。

　　5.飲食調(diào)整

　　合理的飲食也有助于預(yù)防工作的進(jìn)行，可多攝取維生素C、維生素E，有助于改善血液循環(huán)。

　　鹽城德馨醫(yī)院(原鹽城協(xié)和醫(yī)院)不孕不育科溫馨提示：以上就是關(guān)于生活中如何預(yù)防精索靜脈曲張的說明，出現(xiàn)不孕不育的情況不要諱疾忌醫(yī)，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診是關(guān)鍵，以免耽誤適宜治療的時(shí)機(jī)。

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