不孕有時候也是男性身體方面的疾病所引起的，比如男性患上精子畸形后就很容易引起女性不孕或者發(fā)生自然流產(chǎn)。因此針對精子畸形要做到積極預(yù)防，那么日常生活中怎么預(yù)防精子畸形呢?下面來看。

　　怎么預(yù)防精子畸形

　　注意1、不要過頻繁的房事

　　過頻繁的房事，既能導(dǎo)致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。如果每毫升精液中精子少于2000萬個，女方懷孕的機會減少。

　　注意2、不要斷其營養(yǎng)

　　有些男性飲食單調(diào)，偏食，不喜歡吃動物性食品，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。男性缺鋅，會使其性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降，甚至使男人喪失生育能力。

　　注意3、不要吸煙喝酒

　　吸煙和酗酒是精子的大敵，精子對煙中毒素頗為敏感，香煙中的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子，如果成年男性每天吸煙30支，精子的存活率會下降，同時精子的畸形率增高。

　　注意4、不要太熱

　　陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”，通常它的溫度比體溫低一些，睪丸才能順利產(chǎn)生精子，如果男性有洗熱水澡的習(xí)慣，應(yīng)該嘗試著戒除。因為熱水易使陰囊溫度升高，造成精子減少，且穿牛仔褲、緊身褲，均可使陰囊因難以散熱，妨礙陰囊部位靜脈血液的回流。

　　注意5、不要憂郁憂傷

　　憂慮、煩惱和不良的精神狀態(tài)，都直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，間接的影響著精子的質(zhì)量。

　　鹽城不孕不育醫(yī)院溫馨提示：以上就是關(guān)于日常生活中怎么預(yù)防精子畸形的說明，出現(xiàn)不孕不育的情況不要諱疾忌醫(yī)，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診是關(guān)鍵，以免耽誤適宜治療的時機。

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