懷孕是一個(gè)比較復(fù)雜的生理過程，只有非常少數(shù)形態(tài)正常、活力強(qiáng)的精子，才能與卵子相遇結(jié)合，孕育為新生命。而在精液常規(guī)檢查后，很多男性都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的精子畸形率很高，怎樣才能改善精子質(zhì)量，順利生育呢?下面來看。

　　精子畸形需要怎么改善

　　1、戒煙限酒：香煙中的尼古丁等毒性物質(zhì)是導(dǎo)致精子畸形的重要原因之一，也是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。煙齡越長，吸煙量越大，男性不育的幾率越大。酒精嚴(yán)重?fù)p害了睪丸的間質(zhì)細(xì)胞，使之不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子，造成精子畸形率增高。

　　2、均衡飲食：備孕的男性要注意營養(yǎng)全面，均衡飲食，切忌挑食偏食，暴飲暴食?？啥嗍秤靡恍┖袖\、硒等微量元素的食物，這些微量元素與精子的產(chǎn)生和成熟相關(guān)，一旦缺乏就會(huì)影響精子質(zhì)量和數(shù)量。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、體操、游泳等。運(yùn)動(dòng)不但可以控制體重，還能增強(qiáng)體魄，對(duì)自身的健康和精子健康都大有益處。

　　4、防止睪丸溫度過高：睪丸的溫度低于體溫3℃左右才能產(chǎn)生大量健康的精子，若睪丸周圍溫度因某種原因異常升高，就可能使睪丸生精功能出現(xiàn)障礙或者睪丸生精上皮細(xì)胞發(fā)生退化，使精液出現(xiàn)異常，從而影響精子質(zhì)量。建議男性不要長期穿緊身褲、久坐(開車、騎車)、泡熱水澡等。

　　5、防止生殖感染：男女性的生殖健康是備孕的基本前提，較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。男性要關(guān)注自身健康，一旦發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。

　　鹽城不孕不育醫(yī)院溫馨提示：以上就是關(guān)于精子畸形需要怎么改善的說明，出現(xiàn)不孕不育的情況不要諱疾忌醫(yī)，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診是關(guān)鍵，以免耽誤適宜治療的時(shí)機(jī)。

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